MiniBox El Cau del Llop

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Como presentación es un espacio de entrenamiento funcional, movimiento natural, entrenamiento personal y Pilates. Pero quiero ir más allá con estas actividades. La finalidad que los une es la fortaleza no sólo física sino también la mental y emocional. Es decir, estar fuerte para ser útil. Hay una reflexión de Georges Hébert que expresa lo siguiente:

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Mucho más que un espacio de entrenamiento físico…

En este espacio no he querido limitarme a una sola disciplina o sistema de entrenamiento. Se puede decir que es un cóctel de diferentes sistemas de entrenamiento con la opción de la improvisación y la libertad de movimiento.

Y movimiento es la palabra clave en este centro. Hasta ahora hemos estado entrenando en gimnasios con la filosofía del Fitness. Es decir, entrenar los músculos de forma aislada y de forma casi estática. Aquí se trata de movimiento y de todo de desbloquear nuestro cuerpo.

A medida que hemos ido avanzando en la edad adulta el cuerpo ha perdido el movimiento natural y hemos entrado en un círculo vicioso de cierre y bloqueo no sólo físico sino también mental y emocional. El ejemplo claro que te puedo dar es que cuando haces algo de ejercicio por poco que sea te encuentras vital, emocionalmente despierto y con ganas de todo. Pero en el momento que vuelves a quedarte quieto recuperas el desánimo, el miedo y algo más que te acompaña a no ser quién eres realmente.

Desde aquí no te digo que te hagas un Ironman, sólo te digo que te muevas. Que recuperes tu vitalidad natural, las ganas de vivir a través de la actividad y sobre todo que seas tú en todos los sentidos y desde todos los sentidos.

Desde aquí el Minibox el Cau del Llop te quiero acompañar a sacar estos miedos con el ejercicio, hacer nuevos movimientos o recuperar los que olvidaste o desaprender. Se trata de realizar el ejercicio desde siete principios esenciales para mí, las siete palabras centrales de mi primer libro, Brilla con luz propia.

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¿Qué te ofrezco en este espacio?

  • Atención personalizada.
  • Total dedicación y Coaching en todo momento.
  • Grupos reducidos de entrenamiento funcional y Pilates.
  • Entrenamientos diferentes cada día.
  • Mejora física, psíquica y emocional.
  • Recuperar la vitalidad a través del movimiento y la diversión en cada sesión.

¿Qué beneficios obtienes?

  • Soltar el control y la obsesión por los resultados a través de un entrenamiento diario diferente.
  • Vivir el presente desde la conciencia corporal y el movimiento natural.
  • Sentirte más en forma trabajando la fuerza, flexibilidad, resistencia, coordinación, etc.
  • Entrega de lleno a la actividad para sacar tu mejor versión y rendimiento.
  • Sintonizar contigo mismo a través de diferentes tipos de movimientos y entrenamientos.
  • Prevención de lesiones.
  • Ser consciente de tu potencial en cada momento y rendir con coherencia.
  • Estar motivado y no depender de una meta para estarlo. sino más bien disfrutar y pasártelo bien entrenando.

No se trata de ejercicios, sino más bien de movimiento. Tampoco de algo estático, sino más bien de libertad. Se trata de practicar deporte con libertad y sobre todo diversión. De sacar tu mejor versión y brillar con luz propia. Ser consciente de tu potencial y estar motivado a entrenar de forma coherente.

Por lo tanto y terminando, te espero en este espacio de libertad y de coherencia natural para sacar tu mejor versión. Recuerda, no se trata sólo de ejercicio físico sino de recuperar la vitalidad de la vida a través del ejercicio físico y el movimiento natural.

La misión…

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La misión principal de este espacio es el desarrollo de la persona en todos los ámbitos. Principalmente físicamente y que consecuencia tiene beneficios no sólo de aspecto sino que también emocionales, etc.

Aquí no se trata de hacer un entrenamiento competitivo, sino más bien divertido. Se trata de mejorar la condición física de la persona desde el punto donde se encuentra, no importa el nivel o la dificultad que tenga al principio en realizar los entrenamientos. No se excluye a nadie.

Por lo tanto, aquí en Minibox queremos acompañarte, guiarte y sobre todo motivar a vivir una vida sana, coherente e inspiradora. También a romper todos los mitos del Fitness donde te encasillan en un tipo u otro de condición física. Aquí se trata de sacar tu mejor versión en todos los sentidos y de guiarte a moverte para que brilles con luz propia.

En esta misión hay tres grandes ramas:

  1. AUTODOMINIO CORPORAL

Entrenamiento con la función principal de desarrollar simultáneamente las diez capacidades físicas más importantes:

  • Resistencia cardiorrespiratoria.
  • Resistencia muscular.
  • Fuerza.
  • Flexibilidad.
  • Potencia.
  • Velocidad.
  • Coordinación.
  • Agilidad.
  • Equilibrio.
  • Precisión.

Este entrenamiento parte de la base del entrenamiento funcional, el movimiento natural y el pilates.

2. ACONDICIONAMIENTO PSICOLÓGICO

Principalmente se trata de sacar la mejor versión de uno mismo, superando los límites mentales y poder brillar con luz propia a través de siete principios:

  • Motivación – Tú eres el motivo y la acción.
  • Coherencia – Ser coherente con tu naturaleza.
  • Responsabilidad – Responsabilizarse de tus acciones y actitud.
  • Creer en uno mismo – Confiar en ti y tu potencial.
  • Libertad – Total libertad de movimiento.
  • Unidad – Todos tus movimientos desde un solo cuerpo.
  • Fe – Sentir la vida que sucede a través de tu.

3. NUTRICIÓN ÓPTIMA

La nutrición es un pilar muy importante en el desarrollo humano en todas las variantes. En el entrenamiento físico influye el aporte nutricional, por lo tanto desde el Minibox, recomendamos una alimentación adecuada, coherente y sobre todo óptima para la mejora de la persona. Sin ayuda extra de suplementación ni nada que no se encuentre al alcance. Desde este siempre recomendamos la conciencia a la hora cuidarnos.

 

En este espacio encontrarás vida, libertad, naturaleza, coherencia y sobre todo la oportunidad de poder expresar tu mejor versión.

 

Así que ya no te quedan excusas para moverte y ….

 

…¡YA PUEDES REALIZAR TU INSCRIPCIÓN EN LAS ACTIVIDADES QUE SE REALIZAN EN EL MINIBOX EL CAU DEL LLOP!

 

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Más info en: 

WEB: https://elminiboxolesa.wordpress.com/

Instagram: @miniboxolesa

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